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トマトと豆の食べるスープ
トマトとベーコンの旨味が効いた具だくさんスープ。材料を合わせてレンジで温めるだけの簡単料理！
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食塩相当量 0.7g
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エネルギー 174kcal
材料（2人分）
- ミックスビーンズ
- 1缶（110g）
- ベーコン
- 2枚（30g）
- カットトマト缶
- 200g
- 顆粒コンソメ
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- ローリエ
- 1枚（あれば）
- オリーブオイル
- 小さじ1
作り方
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ベーコンを1cm角に切る。
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耐熱ボウルに、ミックスビーンズ、ベーコン、トマト缶、顆粒コンソメ、こしょう、ローリエを入れ、ラップをふんわりかけ600Wの電子レンジで約6分加熱する。
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器に盛り、オリーブオイルをかける。
コツ・ポイント
耐熱ボウルにかけるラップは、少したるみをもたせるのがコツ。
トマトとベーコンのうまみで調味できます。
栄養計算（1人分）
- エネルギー
- 174kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 9.2g
- 糖質
- 11.3g
- 食塩相当量
- 0.7g
レシピ監修：川島 美由紀 先生