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ごま油香る枝豆としらすのおにぎり
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おろしトマトのつけ麺
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まいたけと大根のカレー
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スパイシーポテサラ
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豚とエリンギのしょうが焼き
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さばと青じその揚げない春巻き
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炒め煮牛丼
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イタリアンコクまろ肉じゃが
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豚のミルク角煮
日本高血圧学会では1日の飲酒の適量を、男性でおおよそ日本酒1合、ビール中瓶1本、焼酎半合、ウイスキーダブル1杯、ワイン2杯としています。女性の適量はこの半分程度です。飲み過ぎには十分注意しましょう。